Έχεις νιώσει ποτέ ότι η πραγματικότητα είναι υπερβολικά πιεστική, ή ότι δεν είναι αυτή που θα ήθελες να είναι;
Αυτό που κάνει το τραύμα είναι να μας κρατά παγιδευμένους σε μια στιγμή στο παρελθόν ενώ μας επαναλαμβάνει: “έτσι είναι τα πράγματα και έτσι θα είναι πάντα. Αυτή είναι η πραγματικότητά σου από δω και πέρα”.
Και ως τραύμα δεν εννοώ μόνο αποτρόπαια γεγονότα. Κάθε τι που σου συμβαίνει και το σύστημά σου δεν έχει την ικανότητα να το μεταβολίσει και να ανταποκριθεί σε αυτό είναι εν δυνάμει τραύμα. Ή και η έλλειψη πραγμάτων. Η έλλειψη κατανόησης, αγάπης, στοργής, υποστήριξης, όταν πραγματικά τα χρειάζεσαι.
Αυτό το newsletter δεν είναι όμως newsletter για το τραύμα. Είναι μια πρόσκληση για όσ@ νιώθουν κάποιες φορές ότι η πραγματικότητα δεν είναι η ιδανική ή ότι υπάρχουν στοιχεία στην πραγματικότητα που θα ήθελαν να αλλάξουν. Είναι μια πρόσκληση για όσ@ αναπτύσσονται. Δηλαδή για όλους/όλες/όλα.
Πολλές φορές η πραγματικότητα έρχεται να διαψεύσει τις προσδοκίες, τις φιλοδοξίες, ακόμα και τις επιθυμίες μας. Οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας βάζουν τα δικά τους όρια στο τι επιτρέπεται να ονειρευτούμε και τι όχι. Παγιδευόμαστε στο στρες, την ανησυχία, το άγχος της “πραγματικής” ζωής που καταλήγουν να υπαγορεύουν το πως θα είναι και το ποι@ θα είμαστε, ακόμα και το τι επιτρέπεται να επιθυμήσουμε.
Κάπου εδώ έρχεται ο θεραπευτικός ρόλος της φαντασίας. Αυτό που δεν μπορείς να φανταστείς δεν μπορεί να υπάρξει και μόνο αυτά που έχεις ήδη φανταστεί μπορούν να υπάρξουν. Η φαντασία είναι το κλειδί για τον κόσμο όπως θέλεις να είναι. Επιτρέπεις στον εαυτό σου να τον φανταστεί;
Πολλές φορές δυσκολευόμαστε να φανταστούμε από φόβο μήπως η πραγματικότητα μας διαψεύσει. Αυτό είναι πολύ λογικό και χρήσιμο. Ο ρεαλισμός μας προστατεύει από την απογοήτευση.
Παράλληλα, ότι φανταζόμαστε είναι ήδη δικό μας. Μας ανήκει για πάντα και κανείς δεν μπορεί να μας το πάρει. Το έχουμε ήδη νιώσει, τη στιγμή που το φανταστήκαμε. Αυτή η νέα εμπειρία είναι από εδώ και πέρα για πάντα δικιά μας
Η φαντασία είναι ένα πεδίο στο οποίο μπορούμε να πειραματιστούμε χωρίς υλικές συνέπειες. Να δοκιμάσουμε νοητά καινούρια πράγματα. Να γευτούμε πως θα μπορούσαν να είναι. Είναι το απαραίτητα σκαλοπάτι για να περάσουμε από εκεί στην υλοποίηση. Δεν μπορείς να υλοποιήσεις κάτι όταν σου είναι αδιανόητο ότι μπορεί να υπάρξει. Αυτό κάνει η φαντασία: μετατρέπει το αδιανόητο σε νοητό.
Για την σημερινή μας πρακτική, σε προσκαλώ να βρεις έναν ήσυχο χώρο για την πρώτη φορά που θα την δοκιμάσεις. Όταν εξασκηθείς αρκετές φορές, θα μπορείς να την ανασύρεις όπου και αν βρίσκεσαι. Για την αρχή σου προτείνω να κρατήσουμε τα πράγματα όσο πιο απλά γίνεται: ήσυχος χώρος, χωρίς περισπασμούς.
Σε προσκαλώ τώρα, αν θέλεις, να κλείσεις τα μάτια ή να απαλύνεις το βλέμμα σου και να φανταστείς ότι αυτός ο ήσυχος χώρος υπάρχει και μέσα σου, στην ιδανική του κατάσταση. Να φανταστείς πως μέσα σου υπάρχει ένα ήρεμο δωμάτιο, γεμάτο γαλήνη και αρμονία. Το δωμάτιο αυτό είναι ένα ήσυχο καταφύγιο, όπου τίποτα ανησυχητικό δεν μπορεί να εισέλθει. Ένας φαντασιακός χώρος που είναι πάντα διαθέσιμος, μια κάψουλα αποσυμπίεσης από όλα τα άγχη και όλα όσα σε πιέζουν. Ένα δωμάτιο στο οποίο μπορείς να ξεκουραστείς, να ανανεωθείς, να ανακάμψεις, να επανέλθεις, να επιστρέψεις στον Εαυτό και σε ότι έχει πραγματικά σημασία για εσένα.
Φαντάσου αυτό το ήσυχο, γαλήνιο δωμάτιο μέσα σου, αυτόν τον χώρο όπου καμία ανησυχία δεν μπορεί να εισέλθει.
Πως είναι αυτό για σένα;
Πως είναι η γαλήνη και η ηρεμία στην φαντασία σου;
Τι αίσθηση έχουν;
Πως νιώθει το σώμα σου μέσα σε αυτόν τον χώρο, σε αυτή την φαντασιακή κατάσταση;
Απορρόφησε όποιο συναίσθημα γαλήνης έρχεται και άσε το σώμα σου να το νιώσει πραγματικά. Δώσε του χρόνονα το καταγράξει. Επίτρεψε σε ότι είναι εκεί να αναδυθεί χωρίς να το κρίνεις. Ακόμη και στην ενόχληση ή στην αίσθηση ότι “αυτό δεν δουλεύει για εμένα” ή “δεν μπορώ να το κάνω”. Προχώρα μέχρι εκεί που μπορείς και θέλεις σήμερα. Αυτή είναι η έννοια της πρακτικής. Αποδεχόμαστε που βρισκόμαστε και επιστρέφουμε για να δοκιμάσουμε και πάλι. Όπου κι αν βρίσκεσαι σήμερα, θέλω να σου πω πως είναι εντάξει. Είμαι μαζί σου.
Η φαντασία σου είναι ένας χώρος στον οποίο μπορείς πάντα να επανέλθεις και να κάνεις τα πράγματα αλλιώς. Και αυτό το ήσυχο δωμάτιο βρίσκεται πάντα διαθέσιμο στην φαντασία σου, για όποτε θέλεις και μπορείς να το επισκεφθείς.
