Πολλοί/ες από εμάς δεν μάθαμε ποτέ τι να κάνουμε όταν αναδύονται συναισθήματα, ειδικά αυτά που κατηγοριοποιούνται ως “δύσκολα”, όπως το άγχος, η θλίψη, η στενοχώρια, ο θυμός, ο φόβος αλλά και τα αισθήματα απώλειας, εγκατάλειψης, ενοχής, ντροπής. Έτσι καταλήγουμε να μην καταλαβαίνουμε από που προέρχονται τα συναισθήματά μας, τι να τα κάνουμε ή αν είναι εντάξει που νιώθουμε έτσι. Καθώς τα συναισθήματά μας επιμένουν ή έχουμε ξεσπάσματα, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε ότι κάνουμε κάτι λάθος ή ότι απλά έτσι είμαστε και δεν θα μπορέσουμε ποτέ να ξεφύγουμε από αυτήν την κατάσταση.

Αρχίζει έτσι πολλές φορές ένας φαύλος κύκλος, όπου θυμώνουμε ακόμα περισσότερο, αγχωνόμαστε περισσότερο, στενοχωριόμαστε ακόμη πιο πολύ, οι ενοχές μας θεριεύουν. Ως αποτέλεσμα, η ροή της καθημερινότητάς μας διαταράσσεται. Μπορεί σε στιγμές να νιώθουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο, ότι στην πραγματικότητα δεν είμαστε έτσι ή ακόμα μπορεί να νιώθουμε ότι δεν ξέρουμε πια ποιοι ή ποιες είμαστε. Οι σχέσεις μας υποφέρουν και ίσως νιώθουμε ότι οι γύρω μας δεν μας καταλαβαίνουν, ή ότι δεν ταιριάζουμε πουθενά. Ξέρουμε ότι κάτι δεν πάει καλά, αλλά δεν ξέρουμε πως να το φτιάξουμε.

Είμαι η Ιωάννα Λευκαδίτη, Ψυχολόγος, MSc, και ξέρω οτι πολλά από τα συναιθήματά μας θεωρούνται ταμπού, ανεπίτρεπτα. Είναι λοιπόν πολύ λογικό να φοβόμαστε να τα εκφράσουμε από φόβο μην μας κρίνουν. Δεν ξέρουμε ποιους να εμπιστευτούμε. Ή φοβόμαστε ότι θα ξεφύγουμε ή ότι το συναίσθημά μας είναι τόσο δυνατό που θα μας καταπιεί.

Για αυτό τον λόγο, δημιουργώ έναν ασφαλή χώρο στον οποίο μπορούμε να δουλέψουμε στα συναισθήματά μας. Γιατί, σε αντίθεση με όσα μάθαμε, τα παραπάνω συναισθήματα τα έχουν όλοι οι άνθρωποι, είτε τα αφήνουν να φανούν είτε τα κρύβουν ακόμα και από τον ίδιο τους τον εαυτό. Γιατί όσο και να τα κρύψουμε, αυτά τα συναισθήματα θα είναι εκεί, ακόμα και εν αγνοία μας και θα προσπαθούν να μας τραβήξουν την προσοχή ώσπου να ακουστούν.

Ως ψυχολόγος, με μεταπτυχιακές σπουδές Κλινικής Ψυχολογίας, υποστηρίζω ανθρώπους που βιώνουν συναισθήματα με έντονο τρόπο, για χρονικά διαστήματα που μοιάζουν πολύ μεγάλα ή με ξεσπάσματα που μοιάζουν ανεξέλεγκτα. Συναισθήματα όπως στενοχώρια, θυμός, φόβος, ντροπή, πένθος, ψυχικός πόνος, εγκατάλειψη, αναστάτωση, απογοήτευση, ανασφάλεια ή και απελπισία. Τους βοηθώ να συνδεθούν με τον αληθινό τους εαυτό, να μάθουν ποιοι/ ποιες/ ποι@ πραγματικά είναι, ώστε να βιώσουν την χαρά του να νιώθουν ότι ζουν πραγματικά την ζωή τους.

Αν θες να απελευθερωθείς από την αίσθηση ότι το άγχος, ο θυμός, η θλίψη ή άλλα συναισθήματά σου σε κυριεύουν, και θέλεις επιτέλους να νιώσεις ότι έχεις χώρο, γνώση και ικανότητα να είσαι εκεί με όλα σου τα συναισθήματα, με τον τρόπο που αληθινά θέλεις να είσαι, συμπλήρωσε την φόρμα ή κάλεσε στο 6989404912. Θα είμαι δίπλα σου σε κάθε βήμα του θεραπευτικού σου ταξιδιού.